Comment se désaltérer lorsqu’on a soif ?

 

par joc |

     

Lorsqu’il fait chaud, le corps transpire davantage ainsi on a plus soif que d’habitude. Lors d’un effort intensif, il se peut qu’on ressente l’envie de boire aussi. Dans tous les cas, il faut boire au moins un litre et demi par jour mais deux litres, c’est encore mieux. Prenez l’habitude de boire, c’est excellent pour la santé et pas contraignant car on s’y fait vite.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Du thé
  • Du citron

Étapes de réalisation

1.

En journée vous avez une envie subite de boire et en avez assez d’eau plate. Faites infuser deux sachets de thé pour un litre d’eau. Laissez refroidir, mettez au frigo si vous aimez glacé et buvez à volonté. Attention de ne pas trop en boire le soir car le thé contient un excitant et l’endormissement est plus difficile

2.

Une autre solution est de presser deux citrons pour un litre d’eau et d’en boire aussi à volonté. Prenez garde tout de même aux brûlures d’estomac.

3.

Si ces deux recettes ne vous conviennent pas, achetez des bouteilles d’eau aromatisées. Les grandes marques en font toutes maintenant. N’oubliez jamais qu’il faut boire sans sucre et donc préférer ces boissons naturelles et peu coûteuses à la confection ou à l’achat.

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