Comment prévenir une entorse cervicale et des douleurs dorsales ?

 

par stylo |

     

Le coup du lapin se produit essentiellement dans les accidents de voiture. Cependant, il peut survenir lors d'une chute ou d'un coup pris lors d'un sport de combat. Une entorse cervicale provoque de nombreux symptômes et notamment une douleur importante. Si vous souhaitez savoir comment prévenir une entorse cervicale et les maux de dos, lisez la suite de cet article...

Étapes de réalisation

1.

Lorsque vous êtes en voiture, il y a un moyen d'éviter le coup du lapin. Gardez votre tête bien placée au niveau de l'appui tête, le cou bien droit. Surtout, n'oubliez pas d'attacher votre ceinture de sécurité, c'est encore le meilleur moyen d'éviter les blessures.

2.

Pour vous aider à vous débarrasser de vos douleurs dorsales, faites de l'exercice. Toute sorte de sport, même à faible impact c'est-à-dire les sports légers peuvent renforcer vos muscles et aider votre corps à soutenir la structure de votre dos.

3.

Un corps en bonne santé est la clé pour prévenir les entorse cervicale et les douleurs dorsales. Le surpoids a peut causer des dommages sur la structure musculaire et il peut causer des douleurs dorsales. La dernière chose à faire est d'arrêter de fumer, le tabac a un effet dévastateur sur tout le corps.

Commentaires

baptiste4 | 18/03/2012  

je voudrait savoir pourquoi vient d un coup une entorse

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