Comment combattre les douleurs dues au stress ?

 

par natlie73 |

     

Mal de dos quand tu nous tient ! Le mal être que l’on peut ressentir soit dans notre sommeil soit sur notre dos vient souvent suite à une période de stress. Des anti-dépresseurs deviennent souvent des médicaments pour se relaxer mais pensez aussi à vous relaxer tout en passant un bon moment…

Étapes de réalisation

1.

Les plantes qui relaxent : Trois fois par jour, après chaque repas, buvez une tasse d’infusion de cassis (une cuillère à café de feuilles par tasse à laisser infuser 5min puis à filtrer).
Rien de tel qu’un bon massage pour détendre les muscles raidis. Massez vous, ou encore mieux, faites vous masser en fin de journée le dos, les épaules et les bras.

2.

Concoctez vous cette potion, avec la préparation suivante : Diluées dans deux cuillères à soupe d’huile d’amandes douces, 8 gouttes d’huile essentielle de marjolaine, 8 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus et 8 gouttes d’huile essentielle de romarin. Il existe aussi des huiles de massage ou de bain délassantes prêtes à l’emploi en pharmacie ou dans les magasins bio.

3.

En cas de crampes musculaires, prenez trois granules de Cuprum metallicum 5CH et trois granules de Zincum metallicum 5CH trois fois par jour et à distance des repas.

4.

Pour vous détendre après une journée passée à courir dans tous les sens, versez quelques gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang dans votre diffuseur ou votre humidificateur. Si vous n’avez pas, une coupelle d’eau sur un radiateur sera aussi très bien. Non seulement cela parfumera la pièce, mais cela aidera également votre esprit à s’apaiser, et donc à vous détendre

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