Comment bien dormir grâce à la laitue ?

Il y a certaine période où le sommeil est bien compliqué.
Ceci peut être dû au stress au travail, ou encore un état de fatigue général qui, paradoxalement nous empêche de trouver le sommeil.
Une petite infusion s'impose alors afin de remédier à cela !

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Une casserole
  • De l'eau
  • De la laitue

Étapes de réalisation

1.

Remplissez une casserole avec 1 litre d'eau froide.
Mettez là sur le feu et porter à ébullition.

2.

Lorsque l'eau est à ébullition, y plonger environ 80 grammes de feuilles de salade laitue.
Laissez infuser durant 10 à 15 minutes sur feu doux.

3.

Votre infusion est maintenant prête, versez le tout dans une tasse, ajouter un peu de sucre si souhaité.
Buvez maintenant cette infusion environ 15 à 20 minutes avant d'aller vous coucher.

Vous passerez alors une merveilleuse nuit !

Astuces et mises en garde

Mise(s) en garde :

Tentez cette préparation avant de tomber dans ce cercle vicieux des somnifères bien moins naturels !

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