Comment perdre du poids avec le régime Hollywood ?

Le régime Hollywoodien a été la coqueluche des stars dans les années 80. Ce programme minceur doit être suivi pendant une à deux semaines, pendant lesquelles on ne doit manger que des fruits. Pour perdre du poids avec le régime hollywoodien, il faut respecter quelques règles de base.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Demander l'avis d'un médecin.

Étapes de réalisation

1.

Bien se préparer psychologiquement avant d'entamer un régime hollywoodien.

2.

Ne consommer que des fruits exotiques, tous les jours de la semaine et à volonté matin, midi et soir.
<br />Ex : papaye, ananas, pamplemousse, pastèque, citron vert, goyave, banane, jack fruit...

3.

Réintroduire en fin de semaine et de façon progressive : les féculents, le pain, les légumes, la viande et/ou le poisson.

4.

Consommer une seule famille d’aliments par repas.

5.

Le régime hollywoodien consiste à éviter les mélanges pour faciliter la digestion.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Acheter une centrifugeuse afin de préparer de délicieux cocktails et des soupes de fruits.

Acheter des compléments alimentaires pour éviter les carences.

Mise(s) en garde :

Le régime hollywoodien est plutôt déconseillé par les médecins et nutritionnistes car il a tendance à provoquer des carences et à fatiguer les individus qui le suivent.

Au bout d'une semaine, il est obligatoire de commencer à réintroduire les autres aliments.

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