Comment perdre du poids avec un régime de trois jours ?

Comment perdre du poids avec un régime de trois jours ?

Attention cet article ne concerne pas les personnes ayant accumulé un important surpoids. En revanche, si vous avez de 1 à 3 kilos à perdre, ce régime peut faire un miracle. Quand on n'a que trois jours pour rentrer dans sa robe de mariée ou pour préparer son corps pour la plage, suivre cette méthode de régime peut vous permettre de perdre vos petits kilos en trop.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Une bouteille d’eau à portée de main.

Étapes de réalisation

1.

Premier jour :
Petit déjeuner : une boisson chaude, un fruit, un toast avec une cuillère à café de matière grasse allégée.
Déjeuner : 100 grammes de viande maigre,150 grammes de légume cuit vapeur, un fruit.
Dîner : 150 grammes de poisson, une tranche de pain grillé, une tisaneBoire beaucoup d’eau.

2.

Deuxième jour :
Petit déjeuner : une boisson chaude, un fruit, un toast avec une cuillère à café de matière grasse allégée. (margarine)
Déjeuner : tartiner 50 grammes de fromage blanc 0 % sur du pain suédois.
Dîner : 200 grammes de viande maigre, 150 grammes de légume cuit vapeur.
Boire beaucoup d’eau.

3.

Troisième jour :
Petit déjeuner : une Boisson chaude, un fruit, pain suédois avec une cuillère à café de matière grasse allégée.
Déjeuner : une tranche de pain grillée, une boisson chaude, un œuf dur, un fruit.
Dîner : 150 grammes de poisson, 150 grammes de légume cuit vapeur, un fruit.
Boire beaucoup d’eau.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Manger des pommes en cas de petite faim.

Mise(s) en garde :

Ne jamais grignoter.

Ce régime ne doit pas être maintenu plus de trois jours.

Chercher un article sur Comment fait-on

Derniers articles Régimes