Comment faire une séance de réflexologie ?

La réflexologie mise sur la relaxation et le bien-être de la personne. L’ambiance lors d’une séance doit être apaisante avec de la musique douce et une lumière tamisée. Vous ne savez pas comment cela se passe ? Et bien voici la réponse !!

Étapes de réalisation

1.

Plongez les pieds dans un bain chaud. Jetez un peu de sel de mer et quelques gouttes d’huiles essentielles de marjolaine ou de la lavande dans une bassine d’eau chaude. Installez vous confortablement et dans tous les cas, repliez l’une de vos jambes et faites reposer le dessus du pied sur l’autre cuisse.

2.

Le massage du pied : La réflexologie s'exerce avec son pouce par une pression assez forte accompagnée d’un mouvement de rotation sur une zone choisie. Chaque point du pied est massé entre trente et cinquante secondes. Pendant le massage, on inspire et on expire profondément pour renforcer l’effet de la pression exercée.

3.

Préférez l’huile de talc pour le massage car elle facilite le déplacement des doigts et permet de mieux ressentir les différentes tensions. Le massage de certaines zones est douloureux, relâchez donc la pression pour que le massage soit agréable.

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