Comment vaincre une douleur de la symphyse pubienne ?

 

par honorine |

     

La douleur au niveau de la symphyse pubienne touche le plus souvent les femmes enceintes au troisième trimestre de la grossesse. Il faut savoir que la douleur pelvienne est souvent la cause d’accouchement prématuré. Comment gérer dont cette douleur pour ne pas en arriver là ?

Étapes de réalisation

1.

La douleur de la symphyse pubienne peut être due à une fatigue physique ou à des mauvaise postures. Dans ces conditions, le repos est très important. En prévention, il faut adopter de bons gestes. Par exemple, éviter la marche et les charges lourdes.

2.

En cas d’urgence, un traitement doux est nécessaire pour limiter les dégâts. Il faut commencer d’abord par poser une poche de glace. Faites-le à chaque fois que vous en sentez le besoin. Lorsque la douleur est difficile à supporter, on conseille la prise de paracétamol.

3.

Certains minéraux peuvent vous aider à retrouver le confort. Il s’agit du magnésium qui favorise la décontraction des fibres neuromusculaires. Le calcium est aussi conseillé pour aider à avoir le calme.

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