Comment reconnaître les symptômes du stress?

Le stress, est selon les professionnels de santé, la maladie du siècle. Rythme de vie, travail, santé sont sources de stress, alors comment bien gérer et rester positif?

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • - être à l'écoute de votre corps
  • - un médecin

Étapes de réalisation

1.

Les symptômes les plus courants sont les troubles digestifs, ulcères de l'estomac, problèmes cardiaques, problèmes psychiques (nervosité, dépression...), fatigue et les troubles du sommeil.

2.

D'autres symptômes peuvent aussi apparaître tel que l'eczéma, herpès, chute de cheveux, douleurs musculaires, transpiration excessive....

3.

Pour les repérer, il faut être à l'écoute de son corps et de ses différentes réactions face aux évènements et émotions.

4.

Si besoin, parlez en à votre médecin.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

N'hésitez pas à en parler à votre médecin.

Mise(s) en garde :

Les symptômes du stress doivent être pris en compte pour ne pas causer des problèmes plus importants.

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