Comment se détendre le soir après une journée harassante ?

 

par caro451 |

     

Vous sortez à peine du boulot, vous avez en outre dû affronter les transports en commun ou les embouteillages et vous voilà exténuée chez vous avec les devoirs des enfants à superviser et le repas à préparer. Voici comment vous détendre en quelques minutes afin de ne pas vous laisser envahir par le stress.

Étapes de réalisation

1.

Posez-vous quelques minutes avec une tasse de thé et un livre ou un magazine. Allumez la radio, écoutez de la musique.
Prévenez vos enfants que vous serez à eux dans quelques minutes.

2.

S vous avez le temps, faites-vous couler un bain ou prenez une longue douche chaude, vous verrez que cela a des vertus apaisantes miraculeuses.

3.

Prenez soin de vous:faites un masquer, triez vos vêtements.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Une fois reposée et détendue, vous serez mieux à même d'affronter les épreuves que représentent les devoirs des enfants, le repas à préparer, le ménage à faire..; Vous aurez retrouvé un regain d'énergie et vous ne ferez pas passer vos nerfs sur vos enfants ou votre conjoint.

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