Comment mieux gérer son stress en voiture ?

Comment mieux gérer son stress en voiture ?

De nos jours, la conduite est l'un des principales facteurs de stress:
Il y aura toujours des routes en mauvaises états, des conducteurs agressifs et irrespectueux, des passagers grincheux, des retards dus à des travaux, des embouteillages, des pannes de véhicule, des factures d'entretien à payer, etc...
Bien que vous ne puissiez éliminer totalement le stress de la conduite, il y existe tout de même plusieurs moyens de le réduire considérablement.

Étapes de réalisation

1.

Écoutez de la musique relaxante
Vous pouvez par exemple écouter des CD de relaxation, de la musique classique ou des CD de sons de la nature.
Si vous n'avez pas de lecteur CD, vous pouvez les enregistrer sur cassette audio.

2.

Changez votre itinéraire
Si vous tomber inlassablement sur des embouteillages quand vous allez au travail, essayez plutôt les routes de campagnes.
Bien que le temps de votre trajet soit plus long, il sera bien plus agréable et au final vous y gagnerez.
Votre stress aura considérablement diminué, et vous arriverez de meilleure humeur au travail.

3.

Partez plus tôt
Une technique que de nombreux conducteurs utilisent est de partir cinq ou dix minutes plus tôt. Ainsi, ils n'ont pas à conduire avec empressement.
Ces 5 ou 10 minutes peuvent faire une grande différence sur votre stress et sur votre humeur.

4.

Évitez de conduire la nuit
Conduire de nuit génère automatiquement du stress.

5.

Il faut rendre le moment aussi agréable que possible.
Investir dans un coussin très confortable peut ainsi faire des merveilles.
Chanter, siffler, jouer avec ses enfants sont d'autres moyens d'être moins stressé.
Conduire est une tâche nécessaire pour la plupart d'entre nous.
C'est pourquoi rendre son trajet aussi plaisant que possible ne peut être que bénéfique.
Être moins stressé permet d'être de meilleure humeur et surtout d'être en meilleur santé.

Commentaires

sweetlilou | 25/02/2016  

La meilleure méthode pour gérer des stress inutiles, c'est de garder la confiance en soi sans se laisser perturber par les autres conducteurs impatients et pressés Selon l'importance de votre itinéraire, planifiez des pauses détente plus ou moins longues.Prenez le temps de boire un café dans un restoroute, de vous alimenter, de vous reposer si la fatigue se fait sentir.

Sur le même thème

xtiane

Comment se relaxer ?

Le stress quotidien, la vie trépidante, une course perpétuelle pour concilier travail, vie familiale et sociale... Tout cela finit par avoir un jour raison de notre équilibre nerveux. Aussi est-il bon de savoir se relaxer de temps à autre. Divers moye

mamytine74

Comment améliorer son Quotient Intellectuel ?

Une étude universitaire américaine a montré qu'il était possible d'améliorer son QI par quelques mesures quotidiennes simples, concernant la mémoire, l'activité physique et l'alimentation. Des résultats ont été visibles après deux semaines seul

Chercher un article sur Comment fait-on

Derniers articles Pathologies