Comment connaître l’avantage du tapis de marche ?

 

par spi1 |

     

Nous sommes dans une ère ou le temps est aux formes physiques sveltes et athlétiques. Les médecins nous bombardent qu’il faut faire du sport ou au moins une demi-heure de marche par jour. Ce conseil est bon pour notre santé et pour notre tonus, toutefois, lorsqu’on habite en ville ou qu’on a des horaires de travail difficiles, on n’a pas trop de temps à consacrer au sport

Étapes de réalisation

1.

Une idée cependant est de posséder un tapis de course chez soi et de s’en servir régulièrement, soit environ : une demi-heure chaque jour

2.

L’utilisation du tapis de marche ou de course permet de faire un vrai sport chez soi tout en pouvant réguler son rythme et de le contrôler

3.

Il vaut mieux acheter un tapis de marche mécanique qui est beaucoup moins cher que le tapis électrique et pour commencer, faire les petites annonces car on en trouve des presque neufs pour une cinquantaine d’euros.

4.

Ces tapis sont dotés de compteurs vérifiant : le temps, le nombre de calories, le rythme cardiaque, la vitesse et la distance parcourues.

5.

Un autre avantage au tapis, c’est qu’il est à coté de la douche et du canapé donc pour l’hygiène et la récupération, c’est idéal

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