Comment faire pour que votre bébé dorme bien ?

 

par natlie73 |

     

Comme beaucoup de parents, vous travaillez beaucoup. C’est la raison pour laquelle vous n’êtes pas très présents auprès de lui dans la journée. A défaut de quantité, privilégiez la qualité. Autant que possible accordez lui du temps rien qu’à lui. Ce peut être au moment du coucher, en lui lisant une histoire ou en lui faisant un calin…

Étapes de réalisation

1.

Un enfant qui dort bien le jour, dort mieux le soir. En effet, il ne sert à rien d’empêcher votre enfant de faire une sieste pour vous assurer de son endormissement le soir. Au contraire, vous risquez de perturber son rythme et d’avoir fort à faire avec un enfant fatigué, donc irritable et par conséquent difficile à endormir. Jusqu’à un an environ, le temps consacré à la sieste est d’environ trois heures réparties entre le matin et l’après midi. Peu à peu, il se contentera d’une sieste dans la journée d’une heure à une heure et demi.

2.

De bons parents sont des parents reposés et heureux. Pour préservez votre équilibre, il vous faudra parfois penser à vous. C’est à dire, qu’il vous faudra préserver votre intimité, en confiant votre bébé à sa grand mère, ou en le laissant un peu pleurer. Expliquez lui qu’il y a un temps pour tout. Un temps pour lui et un temps pour vous, ses parents. Aussi simplement que cela, il comprendra qu’il n’est pas moins aimé et appréciera de vous voir détendue.

3.

Il n’est pas trop fort de parler de drogue lorsqu’il s’agit de somnifères, même légers, pour l’aider à dormir. Les sirops, qui font flores pour venir à bout des troubles du sommeil des petits, dérèglent leur horloge interne. Outre les effets négatifs constatés sur le sommeil et le comportement diurne de votre enfant, les somnifères ne constituent nullement une solution miracle. Préférez le lait ou une tisane de tilleul.

4.

Vous avez cédé aux cris, vous avez pris votre enfant dans vos bras, peut être même l’avez vous fait dormir avec vous. Si vous avez passé un bon moment ensemble ne culpabilisez pas. Il n’y a pas de recettes miracles. Le tout est de ne pas en faire une habitude

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