Comment se décider à arrêter de fumer ?
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par CommentFaitOn |
Quelque soit l'âge, s'arrêter de fumer présentera toujours des bénéfices pour votre santé. Il s'agit de prendre conscience de toutes les bonnes raisons qui vous poussent à ne plus consommer de tabac.
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Liste des fournitures
- Se faire suivre par un professionnel si votre volonté ne suffit pas à vous faire arrêter de fumer.
Étapes de réalisation
Quand on est jeune :
- il coûte cher
- il diminue les performances sportives
- ajouté à la pilule, il présente de sérieux risques de formations de caillots sanguinsA 40 ans et plus :
- il augmente les problèmes d'haleine malodorante
- il accélère le vieillissement de la peau et le développement des rides
- il favorise l'apparition des cancersA 50 ans et plus :
- l'arrêt diminue les risques de complication des affections dues à l'âge
- il augmente les risques de fractures et tassements des vertèbres
Astuces et mises en garde
- Arrêter de fumer avant 50 ans double les chances de vivre jusqu'à 65 ans.
- Pour les femmes, fumer peut provoquer une ménopause anticipée de quelques années.
