Comment retrouver la ligne après l'accouchement ?

Comment retrouver la ligne après l'accouchement ?

9 mois d'attente et finalement, bébé est, là. Après l'accouchement, vous admirez les trois petits kilos de bonheur que vous avez mis au monde, mais vous êtes plus sceptique quant à vos propres kilos voici des conseils pour retrouver votre ligne.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Huile de massage

Étapes de réalisation

1.

Si vous allaitez votre enfant cela favorisera votre perte de poids, en effet votre Corps puise dans vos réserves de graisses accumulées pendant la grossesse pour fabriquer le lait de votre bébé.

2.

Le massage est une excellente façon de reprendre contact avec votre corps et de se le ré-approprier, Mettez au creux de votre main de l'huile de massage et massez votre ventre de bas haut pendant 5 à 10 minutes/jours.

3.

Mangez de tout mais soyez raisonnable sur les quantités, c'est la clef d'un bon régime

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Sous la douche, pensez à passer un jet d'eau bien froid sur votre poitrine et votre ventre cela les tonifieras.

Mise(s) en garde :

Ne faites pas de régime si vous allaitez manger sainement et à votre faim.

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