Comment avoir une hygiène irréprochable ?

 

par alex33470 |

     

Tout le monde le sait : il est nécessaire d'avoir une bonne hygiène de vie pour être en pleine santé.
Qu'il s'agisse de l'hygiène intime ou des problèmes d'haleine, découvrez nos astuces pour entretenir au mieux votre hygiène, et être sur de vous dans toutes les situations.

Étapes de réalisation

1.

La salive, qui a pour rôle de nettoyer la bouche, est moins sécrétée la nuit que la journée.
Un dépôt se forme donc pendant la nuit, et provoque la mauvaise haleine du réveil.
vous pouvez utiliser des grattes langues afin d’éliminer ces dépôts incommodants.
Réduisez aussi votre consommation d'alcool ou de tabac, facteurs importants des mauvaises odeurs buccales.
plus de 300 médicaments seraient aussi une cause de la mauvaise haleine ! alors n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

en cas de caries ou autres allez chez le dentiste c'est le meilleur remède, sinon mâchez des chewing gums sans sucre, cela vous fait saliver et donc nettoie la bouche/
dernière option, croquez dans une pomme, c'est efficace!

2.

Consultez votre gynécologue deux fois par an pour détecter d'éventuelles infections.
- Préférez la culotte au string, ce dernier est favorable aux frottements, donc au développement des mycoses. Les sous-vêtements en matière synthétique sont propices à la transpiration, portez plutôt du coton.
- Les jeans ou pantalons trop serrés favorisent les irritations, n’en abusez pas.
- Pendant vos règles, changez de serviette périodique au moins trois fois par jour, et ne gardez pas un tampon plus de quatre heures d'affilée.
- Ne gardez pas sur vous un maillot de bain humide trop longtemps car cela pourrait provoquer l'apparition de bactéries.
- Après les selles, essuyez-vous toujours d'avant en arrière, pour éviter que les germes ne rentrent en contact avec les parties uro-génitales.
- Lavez-vous toujours les mains avant d'être en contact avec votre vagin.
C’est avec ces petites précautions du quotidien que votre hygiène intime sera meilleure, évitez les douches vaginales qui abîment votre flore vaginale.

3.

utiliser un bon savon doux pour la peau si possible ph neutre, très en vogue en ce moment le savon d'alep qui contient de l'huile de laurier sinon un bon savon de Marseille....
tous à vos douches...et fini l'image sale du français.

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