Comment vaincre sa peur des chevaux ?

 

par xtiane |

     
Comment vaincre sa peur des chevaux ?

Tout cavalier a certainement eu, à un moment ou à un autre de sa vie équestre, peur de son cheval. Certains parviennent à dominer ce sentiment, pour d'autres, cela reste présent et bien ancré au point de créer un blocage. Pas toujours facile à expliquer d'autant plus que souvent, le paradoxe, c'est que la personne est tiraillée entre sa peur et son attrait pour le cheval. Comment résoudre ce dilemme ?

Étapes de réalisation

1.

Il est essentiel d'identifier précisément "la peur" ; elle peut se situer à plusieurs niveaux. Est-ce une appréhension due à l'image que l'on s'est forgée au fil de notre existence au travers de lectures, de films, de ouï-dire, de récits d'accidents.. Quelle représentation s'est-on faite du cheval ? Pour relativiser la peur, il est nécessaire de confronter le mythe à la réalité. Les choses sont moins effrayantes aux yeux de l'adulte qu'à ceux de l'enfant.

2.

La peur est-elle la conséquence d'une mauvaise chute, d'une expérience personnelle douloureuse avec ou sans séquelles physiques; Mais même sans séquelle physique, elle reste profondément présente dans l'esprit ; alors, plus ou moins consciemment, le fait d'y penser lorsque l'on s'y trouve confronté, fait redouter que le schéma se reproduise.

3.

Est-ce une peur occasionnée par le fait que l'on ne maîtrise pas les réactions de l'animal : il tourne dans sa stalle, va trop vite, risque de s'mballer,peut faire un écart,..; la peur peut venir des autres (des chevaux, une jument qui s'approche de trop près, une peur due aux changement des habitudes (sortie en promenade....monter un autre cheval... Cela peut aussi être une peur vis-à-vis du moniteur, des autres, de ce qu'ils vont penser, dire de notre comportement.

4.

La peur peut être tout à fait légitime lorsque l'on appréhende quelque chose de nouveau mais son degré peut croître selon le vécu (peur irraisonnée, angoisse, frayeur ou phobie. Dans certains cas, elle ne va concerner qu'une situation particulière, un animal à l'origine de la chute, par ex., dans d'autres, la phobie concernera tous les chevaux quels qu'ils soient parfois même tous les équidés....

5.

A partir du moment où l'on peut identifier clairement la peur, son origine, il y a possibilité de prendre sur soi. Vaincre sa peur, c'est acquérir et développer sa confiance en soi, gérer le stress engendré par le contact avec le cheval. Il faut oublier sa peur, positiver, maîtriser ses émotions, la méthode "Coué" ça marche ! Il ne faut pas rester sur un échec, mais reprendre le dessus et se dominer.

6.

Il est parfois nécessaire de remonter plus loin pour retrouver l'origine traumatisante ; par ex. l'enfant effrayé que les parents lorcent à aller vers l'animal et se moquent de lui, le traitant de trouillard, montrant le petit copain qui lui monte à la perfection...L'enfant a non seulement été incompris, mais en plus, on s'est moqué de lui, on l'a ridiculisé devant ses copains....on a nié ce qui l'inquiétait... cela l'a amplifié et au fil des ans, il a associé poney- peur-moquerie- rires- et peut-être punition etc....

7.

Il faut instaurer petit à petit la confiance entre soi et l'animal, car lui aussi a peur, il est très réceptif et c'est notre attitude qui engendre ses réactions. Si l'on ne parvient pas à vaincre sa peur tout seul, Il existe des stages dans les clubs équestres où l'on apprend à connaître ce qu'est un cheval, comment l'aborder et à maîtriser ses peurs. Soigner le mal par le mal est souvent la bonne solution. Autre possibilité, se faire aider psychologiquement.

Commentaires

guillaume7 | 06/04/2017  

Bonjour Marieso79, et oui, les enfants n'ont pas toujours des envies qui nous conviennent... Mais tout sport a ses dangers. Je sais que ce n'est pas un choix évident, mais je pense que vous pourriez laisser vos enfants pratiquer l'équitation et apprivoiser votre propre peur.

Marieso79 | 04/04/2017  

Bonjour​ je suis une maman de 4 enfants. Mes filles me demandent de faire de l équitation. Je leur dit non à chaque fois car j ai très peur​ des chevaux. Depuis mon  adolescence, quand ma petite sœur faisait de l équitation, un cheval s'était échappé. J ai eu très peur.

lolo lili | 10/05/2014  

Moi je fais de l'equitation ça fait 5mois , mon defaut c que j'ai peur des mauvaises chutes du cheval car j'avais déjà fait une et je peur aussi quand le cheval fais de mauvais caractère svp aidez moi si je fais tjr comme ça je ne peut pas etre une cavalière professionelle . Etre cavalière c mon rêve . Aidez moi svvvvvvvp

vgym | 13/08/2013  

ma sœur fait de l'équitation et moi de la gymnastique,mais quand je vais voir le cheval (spirite) il me fait très peur!! aujourd'hui on a été le voir (ma sœur et moi) et il es venu près de moi, j'ai eu très peur alors j'ai commencé a courir et le cheval a eu peur alors il a galopé derrière ma sœur :( svp aidé moi a ne plus avoir peur des chevaux ...merci

jberdan | 13/01/2013  

Bonjour j'ai une jument contoise j'en ai peur !! moi j'ai 12 ans Une de mes amies adore les poneys, moi aussi; le seul problème est que moi j'en ai peur , aujourd'hui nous aurions du apprendre au poney à avoir une personne sur son dos , à cause de moi nous l'avions pas fait car j'avais très peur !!!! je vous en prie aidez moi merci
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