Comment lutter contre les crampes aux jambes et les maux de dos ?

 

par stylo |

     

Le combat contre les maux de dos et les crampes dans les jambes simultanément peuvent avoir un impact sur la mobilité et limiter votre capacité à accomplir des tâches quotidiennes comme monter ou descendre les escaliers. Mais indépendamment du fait que la douleur soit due à une affection chronique telle une fibromyalgie ou une blessure, il existe des moyens pour gérer l'inconfort. Si ce sujet vous intéresse et que vous souhaitez en savoir davantage, lisez la suite de cet article...

Étapes de réalisation

1.

Il existe deux types de douleurs qui peuvent survenir dans les jambes et le dos. Les résultats de la douleur aiguë causée par une blessure diminue en général lors de la guérison. Lorsque la douleur n'est pas causée par une blessure, la douleur est chronique ou intermittente.

2.

Les options de traitement pour les crampes dans les jambes et les maux de dos sont des analgésiques comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène pour diminuer l'inflammation et les spasmes musculaires. Selon la gravité de la douleur, les analgésiques peuvent s'avérer efficace.

3.

Une réduction de l'activité physique permet à votre corps de guérir rapidement et aide à calmer l'inflammation dans les jambes et le dos. Restez à l'abri de toute activité qui irrite vos blessures. La glace est un remède rapide et peut coûteux. Utilisez un sac de glace sur les zones douloureuses pour soulager les crampes et les spasmes.

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