Comment avoir une allure déliée ?

 

par bibi86 |

     

Vous rêvez d'avoir l'allure de cette danseuse, à la fois souple et déliée ? Savez-vous qu'en vous exerçant chez vous, vous aussi vous pouvez avoir cette allure de rêve, quel que soit votre âge? Il vous suffit, pour cela, de prendre quelques bonnes habitudes.

Étapes de réalisation

1.

Si vous vous tenez voûtée, c'est le moment d'apprendre à vous tenir droite: une allure souple et déliée rime avec un dos parfaitement droit et un menton haut. Pour cela, prenez l'habitude de marcher comme si vous portiez toujours un seau rempli d'eau sur la tête et regardez toujours la ligne de l'horizon pour bien positionner votre menton. Pour adopter la bonne posture, exercez vous avec un dictionnaire sur la tête.

2.

Pour vous forcer à avoir une bonne allure, prenez l'habitude de marcher avec des talons très hauts: à la maison, promenez-vous avec des talons, en rapprochant au maximum vos omoplates et en mettant en application l'exercice ci-dessus: en apprenant à vous mouvoir avec des talons, vous apprenez à marcher avec grâce et légèreté.

3.

Une allure souple et déliée rime aussi avec mouvement des hanches. Et, dans ce cadre, rien ne vaut la danse pour vous permettre d'avoir une belle allure en balançant vos hanches. Toutes les danses vous sont conseillées pour cela... et nul besoin de vous rendre à des cours si vous n'en avez pas envie: il vous suffit de danser devant votre glace.

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