Comment faire sa propre tisane contre le stress ?

 

par naju |

     

Si vous avez des problèmes de stress, de sommeil, rien de mieux que la tisane à la verveine. Vous pouvez la fabriquer vous même, cela permettra d'éviter les produits annexes que les industriels rajoutent.

Étapes de réalisation

1.

Commencez par faire chauffer de l'eau que vous porterez à ébullition (200ml)

Ajouter dans cet eau bouillante vos feuilles de verveine (2gr = 2 cuillères à café)

2.

Il vous faut laissez le tout tel quel une quinzaine de minutes.

Filtrez ensuite le tout.

Votre tisane est prête.

3.

Vous pouvez en boire une tasse avant d'aller vous coucher et plusieurs dans la journée si vous êtes stressé.

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