Comment connaître la passiflore en phytothérapie ?

 

par joc |

     
Comment connaître la passiflore en phytothérapie ?

Les vertus de la passiflor

Vous souffrez de troubles du sommeil ? Vous êtes stressé ? Vous avez des spasmes ? Et si vous vous tourniez vers la phytothérapie. La passiflore, aussi connue sous le nom de fleur de passion, est une liane d'Amérique du Sud utilisée dans le cadre de la médecine douce. Ses tiges mesurent plusieurs mètres et se fixent sur un support. Elles portent de grandes fleurs blanches et violettes, et des fruits verts à bruns nommés fruits de la passion. Vous voulez profiter des bienfaits de la passiflore ? Voici nos conseils.

Étapes de réalisation

1. La passiflore en phytothérapie

Pour fabriquer des remèdes à base de passiflore destinés à la phytothérapie, ce sont les graines qui sont exploitées. Ces dernières s’utilisent mûres ou sèches. Les plantes sont importées des Etats-Unis et d'Inde.

2. La passiflore pour réduire le stress

La passiflore est utilisée pour lutter contre les problèmes de nervosité. Cette plante agit comme :
• sédatif ;
• anxiolytique ;
• tranquillisant.

Grâce à ces trois fonctions, la passiflore est bénéfique chez un grand nombre de personnes. La plante peut également réduire l’hypertension et les spasmes nerveux.

3. La passiflore et les troubles du sommeil

La passiflore est préconisée en cas de troubles du sommeil et surtout en cas d’insomnies passagères. En effet, la plante permet :
• de trouver le sommeil plus facilement ;
• d’avoir un sommeil régulé et donc de qualité.

4. La passiflor comme antidouleur

La passiflore est un antidouleur. Elle peut donc être prise pour soulager :
• des maux de tête ;
• des maux de dents ;
• des maux de ventre ;
• des douleurs menstruelles.

5. Utilisation

La passiflor se « consomme » sous différentes formes.


• Parties aériennes séchées : prendre de 0,5 g à 2 g de feuilles, fleurs et tiges séchées (1 à 4 fois par jour).

• Infusion : 2,5 g de parties aériennes séchées dans 150 ml d’eau bouillante pendant 10 à 15 minutes (1 à 4 fois par jour).

• Capsules ou comprimés : prendre l’équivalent de 0,5 g à 2 g de passiflore séchée (3 à 4 fois par jour).

Astuces et mises en garde

Mise(s) en garde :

Éviter de prendre de la passiflor avant de conduire un véhicule motorisé.

La vigilance s’impose chez les enfants de moins de 6 ans et chez la femme enceinte ou allaitante.

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