Comment tonifier son corps avec les beaux jours qui arrivent ?

 

par joc |

     

Les beaux jours arrivent. On vient de passer un long hiver au froid sans assez de lumière et surtout avec moins d’activité physique. Le corps contient des toxines que l’on doit éliminer pour se sentir en meilleure forme et doit surtout être tonifié afin que l’on se sente mieux

Étapes de réalisation

1.

La première des choses à faire est de bouger en faisant des mouvements, de la marches, en pratiquant des massages. Bref, tout sera bon pour devenir plus tonique

2.

On peut aussi si on en a besoin, se faire prescrire quelques séances de kiné sinon s’inscrire dans une salle de gym

3.

Il faut respirer le plus possible au grand air, récupérer un peu de soleil sans trop s’exposer afin de se recharger en vitamines D

4.

Les pratiques du yoga, du zen ou de la sophrologie par exemple, permettront également au corps de retrouver du bien être. Enfin, il faut se détendre le plus possible et éliminer le stress

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