Comment lutter contre l'hypoglycémie par l'alimentation ?

 

par nathdeco |

     

Le glucose est la principale source d'énergie du corps et la seule forme d'énergie que le cerveau peut utiliser. l'hypoglycémie se produit quand le sang ne fournit plus assez de glucose au cerveau. En respectant quelques règles alimentaires on peut éviter les crises voir même les supprimer.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Aliments.

Étapes de réalisation

1.

Privilégier des petits repas variés et équilibrés contenant à la fois:

-protéines

-glucides

-graisses

2.

Réduire les boissons sucrées et les sucreries prises en dehors des repas surtout.

Privilégier par exemple un sandwich au jambon et fromage au petit déjeuner plutôt qu'une viennoiserie.


Éviter la consommation d'alcool.

L'alcool favorise l'hypoglycémie: tandis que l'organisme s'affaire à catalyser l'alcool, le foie n'arrive pas à fournir du glucose au sang.

3.

On peut stopper les crises ou les symptômes en avalant aussitôt :

1 cuillère à soupe de miel ou
1 cuillère à soupe de sucre ou
sucer un bonbon dur ou
boire 1 verre de jus de fruit ou autre boisson sucrée

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