Comment lutter contre l'impuissance par l'alimentation ?

 

par nathdeco |

     

Certains facteurs psychologiques ont un effet sur la sexualité masculine mais un mode de vie ou une maladie sous jacente peuvent être la cause de l'impuissance. Certains apports nutritifs peuvent stimuler la sexualité et donc lutter contre l'impuissance.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • aliments

Étapes de réalisation

1.

Privilégier les aliments riches en zinc :

-fruits de mer (surtout les huîtres)

-viande et volaille

-œufs

-lait

-légumineuses, fruits secs, céréales complètes.

2.

Le zinc n'a pas d'effets direct sur la virilité mais il peut être important car on en trouve dans le liquide séminal.

Ne pas prendre des suppléments de cet oligo-éléments car à hautes doses il peut entraver l'absorption du calcium et du cuivre.


Éviter la nicotine et tous les médicaments sauf sur prescription médicale

3.

Réduire alcool et graisses saturées..

S'il n'est pas consommé avec modération l'alcool empêche la transmission des messages dans le système nerveux.

En outre si les excès s'étendent sur une longue période, l'alcool modifie le mode de production des hormones ce qui peut retentir à terme sur la fonction sexuelle.

Commentaires

BERGAMOTE | 14/01/2013  

Vous donnez très peu de renseignements.

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