Comment connaître les conséquences d'un excès de sel sur le corps ?

 

par pumaone |

     

Bien que le corps humain a besoin d'un peu de sel ou de sodium pour fonctionner correctement, de nombreuses personnes en consomment trop. Il est donc important de limiter le plus possible sa consommation. D'autant plus que les produits vendus en grandes surfaces sont de plus en plus salés. Si ce sujet vous intéresse et que vous souhaitez savoir comment connaître les conséquences d'un excès de sel sur votre corps, lisez les quelques étapes qui suivent...

Étapes de réalisation

1.

Un excès de sodium peut avoir des conséquences néfastes sur la santé. Cela peut causer des problèmes de santé grave comme l'hypertension artérielle qui peut conduire à une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral et à d'autres problèmes.

2.

Buvez au moins 8 verres d'eau en les repas au cours d'une journée. La consommation d'eau permet d'éliminer l'excès de sodium de l'organisme ce qui permet d'éviter les ballonnements. Évitez les boissons contenant de la caféine, les boissons gazeuses et certaines soupes qui ont une teneur élevée en sodium.

3.

Pour éviter les risques d'accidents vasculaires cérébraux et tous autres problèmes cardiaques, faites du sport quotidiennement. La transpiration permet à votre corps d'éliminer l'excès de sodium. Il est également important de savoir que nous avons besoin d'un minimum de sel pour notre santé.

Commentaires

martin gagnon | 19/03/2015  

jai mal dans le coté du pied droit c'est pas la goutte je pense que cest le sel jai de la misere a marcher sur mon pied a plier aussi se dur une journée a deux jour une fois par année

loula1 | 22/06/2013  

bonjour, je ne peux pas boire, puisque je suis victime d'empoisonnement au quotidien avec un sel qui fait que l'eau que je bois va directement dans les cellules de mes jambes... avez vous un remède à cela?

stone2 | 07/04/2011  

après transpiration, surtout au niveau du bras, une fois la sueur séchée, je peux recueillir des cristaux de sel fin sur le bras. je voudrais savoir si c'est un problème de santé. Merci de me répondre

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