Comment réussir son service au tennis ?

Un bon service de tennis tourne autour de trois points : l’équilibre, la coordination et le rythme. Mais il n’est pas toujours évident d’adopter la bonne technique qui fera de vous un(e) pro d’où l’intérêt de suivre les étapes suivantes pour réussir vos services :

Étapes de réalisation

1.

Tenez votre raquette sans trop la serrer, les doigts bien enroulés autour du manche.

2.

Détendez votre bras.

3.

Prenez la balle avec votre main libre.

4.

Pointez votre raquette dans la direction où vous voulez expédier la balle.

5.

En même temps, placez votre bras lanceur à la même hauteur que la raquette.

6.

Levez les deux bras.

7.

Faites pivoter votre corps pour être perpendiculaire au court tout en abaissant vos bras en même temps.

8.

Pendant l’étape 7, déplacez le poids de votre corps du pied avant vers le pied arrière.

9.

Tendez ensuite le bras lanceur à la verticale de façon à pouvoir relâcher la balle au-dessus de votre tête.

10.

Quand la balle est en l’air, ramenez votre raquette derrière votre dos pour préparer la frappe.

11.

Quand la balle est au plus haut, frappez la balle d’un geste rapide avec votre bras bien tendu.

12.

Replacez-vous rapidement sur le court pour préparer votre frappe suivante.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Durant l’étape 9, la balle doit se trouver à 15 centimètres de votre main dans l’idéal.

Plus vous frappez la balle haut, plus le service est puissant et rapide.

Sur le même thème

Rédacteur06

Changer les câbles et les patins d’un frein de vélo

Les câbles de freins pour un vélo sont aussi importants que les plaquettes de freins pour une voiture. Heureusement, leur changement ou leur réparation n’est pas si difficile et ne nécessite pas beaucoup d’outils. L’idéal est de faire ces trava

july30

Comment trouver un centre équestre près de chez soi ?

Vous êtes nombreux à rêver de monter un jour à cheval. Cependant, lorsque l'on n'est pas entouré de cavaliers, on ne sait pas toujours où s'adresser pour trouver un établissement équestre qui puisse répondre à nos attentes et qui ne soit pas tro

Me gusta

Comment s'orienter avec une montre ?

Si cela ne vous est pas déjà arrivé, il vous arrivera sûrement d'être perdu un jour, en pleine nature, et sans boussole ni carte... Ne paniquez pas, il existe d'autres moyens de s'orienter ! Lisez cet article, et vous retrouverez toujours votre chem

Chercher un article sur Comment fait-on