Comment choisir son appareil de musculation en fonction des zones à travailler ?

Si vous ne souhaitez pas aller dans une salle de sport pour des raisons pratiques ou des raisons financières, il vous faudra alors bien définir les zones que vous voulez travailler pour bien choisir les appareils de sport qu'il vous faudra chez vous. Voici alors quelques informations à ce sujet !!

Étapes de réalisation

1.

Premièrement, sachez que les tapis de marche ou course permettent de muscler en douceur les cuisses, mollets et les fessiers, ainsi que les abdominaux. Ils améliorent le souffle et sont idéal pour une remise en forme. Pour cela, il existe plusieurs modèles d'appareil, comme les tapis de marche magnétique pour un usage occasionnel et les tapis de marches électriques pour un usage plus régulier.

2.

Deuxièmement, les vélos, eux, ils améliorent l'endurance, muscle les mollets, les cuisses et les fessiers, ces appareils sont adaptés à tous les types d'âges et ne nécessitent pas d'avoir une condition physique particulière. Ils existent plusieurs modèles et leurs prix entre 100 et 1000 euros.

3.

Et enfin, les tables vibrantes ou autre powerplate. Elles promettent une remise en forme sans transpirer. Attention toutefois à ne pas les utiliser trop souvent car elles ont un effet "muscle" radical !! Si vous ne voulez pas prendre en volume, il vaudra mieux utiliser autre chose !!

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