Comment reconnaître une asthénie ?

 

par laptitalex |

     
Comment reconnaître une asthénie ?

L'asthénie est un problème incommodant qui touche de plus en plus de personnes. L'asthénie se caractérise par une fatigue physique continuelle qui prend de plus en plus d'ampleur sans jamais cesser. Votre corps ne se régénère pas et la sensation de fatigue est omniprésente malgré une bonne et longue nuit de sommeil.Malheureusement, il n'y a pas de recette miracle pour soigner rapidement cette fatigue incessante. Il s'agira avant tout d'identifier la naissance du problème pour pouvoir l'éradiquer et retrouver un sommeil réparateur. C'est un problème à ne pas négliger car votre santé en dépend.

Étapes de réalisation

1.

Les symptômes de l'asthénie se manifestent par une fatigue et une faiblesse physique incessante. Vous vous couchez fatigué, épuisé et vous levez toujours aussi faible physiquement. La moindre tâche vous paraît insurmontable. Si prendre une douche ou s'habiller devient une corvée, les courses au supermarché une expédition, mettre le linge dans la machine à laver une opération insurmontable, alors vous souffrez probablement d'asthénie.

2.

Cet état de faiblesse physique est la traduction corporelle de votre fatigue psychique. D'ailleurs, cet état somatique est une alerte à une dépression qui commence. Il est même déconseillé de manipuler des objets dangereux si vous vous trouvez dans cet état. C'est dire à quel point il faut prendre ce symptôme au sérieux et aller consulter au plus vite afin de ne pas sombrer dans une vraie dépression qui commence déjà à se manifester.

3.

Comment se débarrasser de l'asthénie ? Il convient avant tout de changer radicalement votre mode de vie. Adoptez une alimentation saine, pratiquez une activité physique régulière, buvez moins de café et préférez des tisanes aux plantes. Vous reposer un maximum et dormir plusieurs heures peut être une solution mais sans grande garantie. Si malgré vos efforts, votre fatigue physique vous envahit de plus en plus, consultez votre médecin.

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