Comment fait-on pour maigrir facilement ?

 

par stylo |

     
Comment fait-on pour maigrir facilement ?

Vous souhaitez perdre du poids mais après de multiples régimes vous n'y êtes toujours pas arrivé ? Voici une façon simple de maigrir facilement sans reprendre du poids.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Votre motivation.

Étapes de réalisation

1.

Buvez uniquement de l'eau. Bannissez les sodas, les excitants (café, thé) et l'alcool.
Supprimez les aliments ou sauces remplies de sucre et de graisse (confiseries, viennoiseries, mayonnaise, ketchup).

2.

Mangez correctement pendant les repas et évitez les grignotages. Le plus important pour perdre du poids est de manger équilibré. Mangez de tout mais en quantité raisonnable.
Ne faites que 3 repas par jour et surtout ne sautez pas le petit déjeuner.
Si vraiment vous avez faim dans l'après-midi, prenez plutôt un fruit mais évitez les bananes.

3.

Dans la mesure du possible, faites du sport. Même si ce n'est pas toujours facile et que nous n'avons pas le temps d'en faire, le sport est très important pour compléter une alimentation équilibrée car il permet au corps de ne pas stocker.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Si vous avez envie de grignoter, prenez une pomme ou buvez de l'eau.

Mise(s) en garde :

Surtout ne vous privez pas, mangez à votre faim.

Commentaires

la sisi | 19/10/2013  

moi j'ai besoin de maigrir pour que mon petit copain ne me rejette pas et pour que tout le monde arrête de rigoler

juju17 | 18/02/2013  

j espère que ça marche parce que je veux à tout prix perdre du poids

lesles | 23/12/2012  

moi il faut que je montre a ma mère mon poids demain et je n ai que aujourd' hui pour perdre du poids comment je peux faire ? lesley

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