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MaigrirExercices & bonnes pratiquesContrôler son poids

Comment garder la ligne durant les repas d’affaires ?

 

par katy gawelik |

Le repas d’affaires est une véritable institution en France. Tous les prétextes sont bons pour y recourir : conclure un contrat, remerciements, entretien de son réseau de relations, discussions d’affaires, etc. Malheureusement, ces repas, s’ils se multiplient, risquent de vous faire prendre du poids. Rarement diététiques, vous ingurgitez des calories à n’en plus finir. Toutefois, il est possible de faire des repas d’affaires équilibrés et de garder la ligne.

Étapes de réalisation

1

Fournitures

  • Une vigilance de tous les instants
Optez pour un repas plus léger. Évitez les frites à chaque repas, les desserts trop riches, les apéritifs accompagnés de chips ou de cacahuètes.
2
Si vous avez vos habitudes dans une brasserie traditionnelle, changez vos choix. Dirigez-vous vers les légumes, le poisson, les plats végétariens…
3
Si votre restaurant préféré ne propose rien de léger, demandez au patron de proposer des repas plus diététiques. S’il n’est pas d’accord, changez de restaurant.
4
Aujourd’hui, le choix est vaste. Pourquoi pas un restaurant végétarien qui sait faire des plats goûteux et pleins de saveurs ou un bon restaurant japonais (un vrai de vrai).
5
Oubliez les pizzérias ou les fast-foods ou les kebabs. Là, cela concerne essentiellement les jeunes entrepreneurs.

Astuces et mises en garde

Astuces

Vos repas d’affaires doivent rester conviviaux. Il faut que vous preniez plaisir à manger. Si ce n’est pas le cas, vous ferez la tête et cela rejaillira sur vos affaires. On peut prendre du plaisir à manger léger.
Mises en garde

Attention, ce n’est pas parce que vous mangez de la salade, qu’elle est forcément diététique. Tout dépend ce que vous mettez dedans !

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