Comment pratiquer la gym suédoise ?

 

par myrtille87 |

     

La gym suédoise, venue des pays nordique et récemment arrivée en France, rencontre un franc succès. Il s'agit de pratiquer la gym en se faisant suer un maximum. Voici quelques conseils pour pratiquer ce sport qui se développe dans toute la France et en musique pour vous mettre de bonne humeur cet été !

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • - de l'argent
  • - une bonne condition physique

Étapes de réalisation

1.

On peu pratiquer la gym suédoise en intérieur comme en extérieur, pourquoi par dans les parcs ou dans votre jardin, si vous préférez rester à l'abri des regards. Il s'agit de petits enchaînements de gymnastique que l'on pratique en rythme sur la musique.

2.

Où se renseigner ? La Fédération Française de gym suédoise est responsable du développement de se sport en France. Elle se compose de 22 associations. Des cours, recensés sur le site, sont disponibles dans des salles dans toute la France. Il existe différents forfaits, suivant les différentes structures où l'on souhaite pratiquer.

3.

La gym suédoise a la particularité de s'adresser à tous, il existe différents niveaux de pratique. Ce sport allie musculation, cardio, étirements et relaxation, il permet donc d'entrainer les différentes parties du corps. Les mouvements ont été homologués par des kinésithérapeutes, et respectent donc le dos et les articulations.

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