Comment pratiquer l'aquabiking ?

 

par myrtille87 |

     

L'aquabiking est un sport qui consiste à faire du vélo dans une piscine. Il est prouvé qu'il est très efficace pour perdre sa cellulite et être belle dans son maillot en été. Les séances sont assez chères mais rencontrent un franc succès. Voici quelques conseils pour pratiquer ce sport.

Étapes de réalisation

1.

L'aquabiking consiste à pédaler dans l'eau, guidé par un coach. On peut alors réaliser des simulations de cotes et de descente, le tout en musique. Pour celles qui n'aiment pas souffrir pour être belle, l'aquabiking ne demande pas un effort surhumain, par rapport aux résultats qu'il permet d'obtenir.

2.

L'aquabiking est bon pour le dos, les fesses et les cuisses. Les résultats se font sentir au bout d'un mois si l'on pratique au moins deux fois par semaine. C'est un sport très à la mode actuellement, mais qui a fait son apparition en 2004. L'aquabiking est plus efficace que le vélo classique, car les muscles travaillent plus quand on est dans l'eau.

3.

Où se renseigner pour pratiquer l'aquabiking ? Le site Aquabiking.fr vous donnera toutes les informations nécessaires pour démarrer dans ce sport. Si vous avez des craintes avant de commencer, inscrivez-vous sur le forum pour poser vos questions! La plupart des centres sont situés à Paris, il est difficile d'en trouver en province.

Commentaires

Sally | 15/08/2012  

C'est vrai que ça ne demande pas un effort surhumain, mais quand même, c'est du cardio et ça fatigue! Par contre je suis pas d'accord, on en trouve de plus en plus en Province, les piscines municipales s'y mettent... consultez l'annuaire pour trouver des centres dans votre région

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