Comment s’alimenter pour avoir un teint rayonnant ?

 

par fitia2 |

     
Comment s’alimenter pour avoir un teint rayonnant ?

Vous remarquez que vous avez le teint fade. Les causes peuvent être diverses, telles que des troubles de digestion, le manque de sommeil, le stress, des problèmes personnels, mais surtout des problèmes d’alimentation. Pour bien prendre soin de son organisme, facteur primordial du teint, il faudrait alors savoir s’alimenter correctement.

Étapes de réalisation

1.

Au moins deux jours sur sept, consommez du poisson gras tel que le maquereau, le thon, la sardine ou encore le saumon. Cela donnera de l’éclat, de la résistance et de la souplesse à votre peau.

2.

Lorsque vous dégustez des fruits et légumes, ajoutez-y toujours quelques gouttelettes d’huiles de colza, de soja ou de noix.

3.

Veillez à prendre deux yaourts tous les jours, ce qui vous aidera à maintenir les parties intestinales en bon état.

4.

Enfin, à chaque repas principal, qui est à l’ordre de trois par jour (matin, midi et soir), prenez toujours une crudité pressée ou crue.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

N’oubliez surtout pas de boire le quotidien litre et demi d’eau.

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