Comment perdre du poids avec méthode dite de « Groupes Sanguins » ?

 

par fitia2 |

     
Comment perdre du poids avec méthode dite de « Groupes Sanguins » ?

Le régime Groupes Sanguins se repose, comme son nom l’indique, sur tous les types des groupes sanguins. En d’autres termes, à chaque groupe sanguin correspond un régime approprié, les aliments à consommer et ceux à éviter. Cette méthode a été connue grâce au docteur Peter J. d’Adamo. Comme on le sait, il existe quatre groupes sanguins.

Étapes de réalisation

1.

Le groupe AB :

A consommer : vin rouge, thé vert, ail, raison, pastèque, figue, cerise, kiwi, ananas, concombre, chou-fleur, brocoli, riz, seigle, lentilles vertes, graines de soja, noix, châtaigne, cacahuète, huiles d’olive et de noix, yaourt, mozzarelle, fromage et lait de chèvre, fêta, thon, saumon, morue, esturgeon, escargots, daurade, brochet, mouton, lapin.

A éviter : soda, café, vinaigre, poivre, anis, orange, banane, poivron, avocat, artichaut, maïs, pois chiches, noisettes, huile de tournesol, lait entier, crèmes glacées, camembert, brie, bleu, beurre, truite, huître, crevette, crabe, colin, bar, anchois, gibier à poil, bœuf, canard, veau, poulet, porc.

2.

Le groupe B :

A consommer : fruits, légumes, céréales, laitages, viandes.

A éviter : noix de coco, olives, tomates, radis, potiron, avocat, artichaut, maïs, blé, couscous, soja, noix de cajou, pignons, cacahuètes, fromages bleus, crème glacée, truite, saumon fumé, poulpe, moules, escargots, crevettes, crabes, langouste, huîtres, anchois, poulet, cheval, oie, canard, porc.

3.

Le groupe A :

A consommer : prune, pamplemousse, myrtille, mûre, figue, citron, cerise, ananas, abricot, avoine, riz, tofu, lentilles, soja, flageolets, fève, saumon, sardine, perche, morue, merlan, maquereau, escargot, salade, potiron, oignon, navet, fenouil, citrouille, carotte, brocolis, blette, betterave, artichaut.

A éviter : papaye, orange, mangue, clémentine, tomate, poivrons, pomme de terre, choucroute, piment, aubergine, blé, pois chiche, œuf, laitage, sole, saumon fumé, poulpe, moules, huîtres, hareng, grenouille, crevette, crabe, coquilles St Jacques, colin, caviar, calamar, anchois, viandes.

4.

Le groupe O :

A consommer : prunes, myrtilles, ananas, goyave, figue, cerise, banane, poivron rouge, potiron, épinard, choux, oignons, navet, brocolis, artichaut, flétan, brochet, bar, truite, sole, morue, lotte, abats, gibier à poils, veau, bœuf, mouton, agneau.

A éviter : aspartame, mayonnaise, ketchup, mûre, melon, kiwi, clémentine, pomme de terre, maïs, concombre, chou-fleur, poireau, avocat, légumes secs, pois, céréales, œuf, laitage, saumon fumé, grenouille, poulpe, calamar, porc.

5.

Il est bon de savoir qu’en plus d’aider l’individu à perdre du poids, le régime Groupes Sanguins peut également protéger celui-ci d’éventuelles maladies bactériennes, virales, cardiovasculaires, celles du foie, du diabète et bon nombre d’autres encore.

6.

D’un autre côté, cette méthode qui a été étudiée en se basant sur les groupes sanguins permet de ralentir grandement l’affaiblissement de l’organisme.

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