Comment garder vos dents et vos gencives en bonne santé ?

 

par stylo |

     
Comment garder vos dents et vos gencives en bonne santé ?

Une bonne hygiène bucco-dentaire est très importante pour votre santé. Un nombre élevé d'infections de la bouche sont dues à une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Si vous voulez garder vos dents et vos gencives en bonne santé, voici comment faire.

Étapes de réalisation

1.

Utilisez de l'eau chaude pour vous laver les dents, elle permet à la plaque de s'enlever plus facilement. Utilisez du dentifrice avec fluorure. Le fluor est l'outil numéro 1 pour lutter contre les caries.

2.

Brossez vous les dents deux à trois minutes, au minimum deux fois par jour.

3.

Rincez-vous toujours les dents à l'eau tiède.

4.

Après avoir bien brossé vos dents, utilisez un bain de bouche. Votre dentiste ou médecin pourra vous en prescrire plusieurs bouteilles efficaces et remboursées, car les bains de bouche en magasin sont chers et nettement moins efficaces.

5.

Allez chez votre dentiste une fois tous les 6 mois pour qu'il vérifie l'état de vos dents.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Utilisez uniquement des brosses à dents souples et ne frottez pas trop fort. Privilégiez la durée de votre brossage au lieu de frotter trop fort vos dents.

Mise(s) en garde :

N'utilisez pas trop souvent de fil dentaire.

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