Comment bien prendre une douche froide?

 

par miara |

     
Comment bien prendre une douche froide?

Prendre une douche froide figure parmi les réflexes essentiels pour avoir une jolie peau. Il permet, outre cela, de doper l’organisme. Seulement, il n’est pas toujours évident de prendre une douche froide, surtout si on a l’habitude de la prendre chaude. Pour vous éviter de souffrir du froid sous la douche, voici comment faire.

Étapes de réalisation

1.

Le meilleur moment pour prendre une douche froide est le matin, à votre réveil. Cela permet de booster le fonctionnement de votre organisme. Si vous êtes frileux, évitez toutefois d’aller directement sous la douche dès votre réveil : prenez le temps de vous réveillez complètement et d’exécuter quelques mouvements de gymnastique pour vous réchauffer.

2.

Une fois sous la douche, habituez votre corps à la température de l’eau. Pour cela, il vous est conseillé de commencer par de l’eau très tiède, aspergez en votre corps entier. Baissez ensuite progressivement la température de l’eau et commencez par les pieds, les bras et le cou. A partir de là, vous pouvez prendre une douche complète sans trop souffrir.

3.

Afin de réchauffer votre organisme sous la douche, si vous avez peur de céder à la tentation d’utiliser de l’eau chaude, chantez à tue-tête. Ceci vous permettra, en effet, d’occuper votre esprit afin qu’il ne se focalise pas sur la température de l’eau.

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