Comment stimuler vos points de pression de pieds par l'acupressure ?

 

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Comment stimuler vos points de pression de pieds par l'acupressure ?

Les pieds sont une partie du corps que vous pouvez facilement masser vous-même en utilisant l'art ancien de réflexologie des pieds qui peut affecter le reste du corps. Stimuler vos points de pression des pieds peut vous permettre d'atteindre une décontraction, tout en vous ressourçant en énergie et en améliorant la circulation sanguine. Si vous souhaitez stimuler vos points de pression par l'acupressure sur vous, voici quelques conseils pour vous y aider...

Étapes de réalisation

1.

Pour commencer, renseignez-vous sur les méridiens. En médecine traditionnelle, les méridiens sont un réseau de canaux qui transportent l'énergie de la vie (Chi) dans tout le corps. L'utilisation de ces canaux par l'acupression peut rétablir l'énergie du corps en améliorant la façon dont les organes travaillent. Quelques 600 points sont accessibles et des cartes qui affichent ces méridiens minutieusement sont disponibles en lignes. Utilisez une de ces cartes pour localiser le point de pression que vous souhaitez stimuler.

2.

Respirez à partir de votre diaphragme en inhalant par le nez et en expirant par la bouche. La combinaison respiration nasale-bouche applique les flux équilibrés que vous souhaitez étendre à l'ensemble de votre corps. EN outre, la respiration soulage la tension, vous permettant d'être plus conscient de l'efficacité de l'acupression.

3.

Évitez les maux de pouces. Il est important d'appliquer une pression ferme sur le point de pression, ce qui peut générer des contraintes sur les articulations des pouces. Il est donc important que lorsque vous utilisez vos pouces, d'exercer une pression qui doit venir du bras au lieu du pouce. De cette façon, les douleurs peuvent être prévenus ou entièrement éliminées. Vous pouvez utiliser votre coude à la place du pouce.

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