Comment améliorer votre circulation sanguine ?

 

par miara |

     
Comment améliorer votre circulation sanguine ?

Avoir une bonne circulation sanguine est le gage d’une santé de fer et d’un organisme en très bonne santé. Notez toutefois qu’il n’est pas donné à tout le monde d’avoir la chance d’avoir une circulation sanguine fluide et pure. Pour cela, voici comment faire.

Étapes de réalisation

1.

L’eau se présente comme votre meilleur allié pour améliorer votre circulation. Attention toutefois à ne boire que de l’eau minérale : l’alcool à haute dose ne purifiera aucunement votre circulation, et encore moins les sodas. Préférez, à défaut d’eau minérale, de l’eau bouillie. Adoptez donc un régime sans sodas et sans alcool pendant au moins un moins pour donner à votre sang le temps de se renouveler.

2.

Donnez un peu de votre sang pour optimiser le renouvellement de votre sang. Dans ce cadre, ne craignez donc pas d’aller tous les deux mois effectuer un don de votre sang : plus vous en donnerez, mieux vous donnez à votre circulation la possibilité de se renouveler rapidement. Attention toutefois à ne pas passer outre les interdictions de donner de votre sang car cela risque de compromettre votre santé.

3.

Surélevez autant que possible vos jambes, lorsque vous êtes en position allongée, faites quelques pas si vous êtes en position assise toute la journée et n’oubliez pas de marcher pour bien faire circuler votre sang et ne pas compromettre son renouvellement.

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