Comment éviter la fatigue oculaire ?

 

par pumaone |

     
Comment éviter la fatigue oculaire ?

Vous avez les yeux gonflés et ils vous démangent. Vous avez surement les yeux fatigués. Voici quelques conseils pour garder vos yeux en bonne santé et qu'ils fonctionnent bien pour les années à venir.

Étapes de réalisation

1.

Portez des lunettes de soleil quand il fait très clair à l'extérieur.

2.

Prenez une pause de tout ce que vous êtes en train de faire toutes les heures.

3.

Travaillez dans un endroit bien éclairé.

4.

Fermez les yeux de temps en temps et gardez les fermés pendant quelques secondes. Cela fera du bien à vos yeux.

5.

Clignez des yeux assez souvent. Cela permettra de les garder humidifiés.

6.

Mangez plus de vitamine A, c'est une vitamine essentielle pour la santé des yeux.

7.

Dormez suffisamment. La fatigue entraîne une tension des yeux. Bien dormir vous permettra d'avoir les yeux moins fatigués.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Allez régulièrement chez un ophtalmologue pour vérifier la santé de vos yeux.

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