Comment lutter simplement contre la mauvaise haleine ?

Comment lutter simplement contre la mauvaise haleine ?

5 trucs contre la mauvaise haleine

Lorsque vous parlez, vous sentez l’incommodité de vos interlocuteurs. Même les mouches semblent indisposées par votre haleine. Vous en avez ras-le-bol des odeurs à couper au couteau qui sortent de votre bouche ? Vous voulez une haleine plus fraîche qui ne repousse pas vos interlocuteurs ? Sachez qu’il existe des solutions et même des remèdes naturels pour lutter simplement contre la mauvaise haleine. Voici quelques conseils.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Du citron
  • De la poudre d'anis
  • Une cuiller à café
  • Une cuiller à soupe
  • Un verre ou un bol

Étapes de réalisation

1. Un bain de bouche maison

Voici la recette d’un bain de bouche maison qui vous permettra de lutter naturellement contre la mauvaise haleine :

- Mettez cinq cuillerées à soupe de jus de citron mûr dans un verre d'eau chaude ;
- Ajoutez deux cuillerées à café de poudre d'anis ;
- Laissez reposer pendant quatre heures puis tamisez le tout ;
- Faites des bains de bouche le matin à jeun, la nuit avant le coucher avec cette préparation.

2. Les aliments à privilégier

Certains aliments aident à combattre la mauvaise haleine. Ne vous en privez pas !

- Le yaourt nature aide à combattre les bactéries responsables des odeurs incommodantes.
- La pomme nettoie naturellement la bouche.
- Les agrumes assurent à la fois l’élimination des bactéries et le nettoyage de la bouche.

3. De bonnes habitudes

Pour lutter efficacement contre la mauvaise haleine, il faut se laver les dents après chaque repas et passer le fil dentaire chaque jour. Une bonne hydratation est également hautement recommandée.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Un brossage quotidien des dents et les bains de bouche ne vous dispensent pas de consulter régulièrement votre dentiste.

Vous pourrez vous procurer les fleurs d'anis dans les marchés et supermarchés.

Mise(s) en garde :

Ne mangez pas trop lourd et pas très tard dans la nuit. Les mauvaises odeurs sortent la plupart du temps du ventre.

Commentaires

emina | 24/11/2013  

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