Comment lutter contre l’anxiété avec des plantes ?

L’anxiété touche beaucoup de personnes. Par exemple, en période d’examen, les étudiants ressentent souvent un grand stress ce qui peut les handicaper dans leur travail. Pour ceux qui refusent de lutter contre cette anxiété avec des médicaments, voici une méthode on ne peut plus naturelle.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Eau
  • 25 grammes de feuilles de basilic

Étapes de réalisation

1.

Faites bouillir un demi-litre d’eau.

2.

Ajoutez-y 25 grammes de feuilles fraîches de basilic.

3.

Faites frémir, en couvrant la casserole, pendant dix minutes.

4.

Filtrez la décoction.

5.

Laissez refroidir.

6.

Buvez.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Vous pouvez suivre cette méthode plusieurs jours avant l’évènement qui vous stresse en buvant la décoction en petites quantités quotidiennement ou alors la veille, en absorbant le demi-litre en plusieurs fois au cours de la journée.

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