Comment soulager des petites douleurs au ventre avec un massage ?

 

par bibi86 |

     
Comment soulager des petites douleurs au ventre avec un massage ?

Les femmes sont souvent sujettes à des maux de ventre : à cause des règles ou encore des troubles digestifs, leur ventre est relativement fragile. Quelques massages peuvent contribuer à calmer ces maux.

Étapes de réalisation

1.

Si vous êtes sujette à des troubles digestifs, à des ballonnements ou à une constipation, allongez-vous puis repliez vos jambes. Relevez ensuite votre haut et massez doucement la partie autour de votre nombril dans le sens des aiguilles d’une montre pour faire fonctionner votre intestin grêle. Deux à trois fois par jour, renouvelez le massage jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.

2.

Si vous avez trop mangé, massez la partie située en dessous du nombril dans le sens des aiguilles d’une montre avec votre index et votre majeur. Par la suite, utilisez ces deux doigts pour masser la partie située au niveau du foie dans le sens contraire des aiguilles d’une montre. Ceci vous permettra de réactiver le bon fonctionnement de votre foie.

3.

Si vous avez mal au ventre parce que vous êtes angoissé, placez vos paumes sur votre ventre et faites les tourner dans le sens que vous souhaitez. Appuyez ensuite un peu sur votre nombril pendant quelques secondes pour évacuer la tension et renouvelez le mouvement des paumes.

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