Comment faire un régime grossissant ?

 

par ludwik |

     
Comment faire un régime grossissant ?

Les top models feraient bien de prendre note...En effet, TOUT le monde ne cherche pas forcément à faire des régimes amincissants pour faire le beau goss' / be-bom sur la plage cet été. Alors oui en effet, ça peut en pousser certains à éclater leurs cordes vocales, mais certaines personnes peuvent être amenées à entamer un régime GROSSISSANT.
On pourrait presque penser qu'il est beaucoup plus facile...Mais apparemment pas !

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • volonté
  • des calories
  • un rythme de vie sain

Étapes de réalisation

1.

Forcez-vous à grignoter.
Oui en effet, même si vous n'avez pas de sensation de faim, ayez toujours un petit en-cas que vous mangerez sans penser au fait que vous soyez en train de grignoter, donc en faisant autre chose.

2.

Mangez (plus) vite...
Le conseil n'étant pas de manger en grande quantité mais de manger un peu plus vite que vous n'ayez l'habitude.
De cette façon, la sensation de faim sera présente plus longtemps et vous forcera à manger en quantité plus importante.

3.

Ne mangez pas gras mais calorique...
Cela semble lié, mais ce qu'il faut regarder, c'est le nombre de calories que vous absorbez.
Ce n'est pas des aliments forts en lipides qui vous aideront mais le nombre de CALORIES
En général on augmente les rations caloriques journalières de 100%, ce qui n'est finalement pas difficile à atteindre avec sauces, en-cas et gourmandises.

4.

Mangez sain!
Attention, on ne vous dit pas de mangez n'importe comment. Le but est de prendre du poids
Mangez toujours des fruits et légumes, mais assaisonnez les avec des sauces.
Buvez de l'eau= avec du sirop
Préférez les viandes = moins cuites.
Crèmes + beurres sont vos alliés.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Il est important de ne pas confondre 'prendre du poids' et avoir une mauvaise hygiène de vie.

Ces conseils sont des petits 'plus' simples auxquels vous pouvez vous tenir mais qui ne constituent pas un traitement 'complet'.

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