Comment faire un massage facial efficace en trois minutes?

Comment faire un massage facial efficace en trois minutes?

Les problèmes respiratoires, la fatigue, des problèmes qui trouvent leur solution dans les massages. Il suffit pour cela d’utiliser vos dix doigts, de faire quelques mouvements sur votre nez et sur vos joues, vos tempes et votre front, tout cela pour une durée de trois minutes. Comment s’y prendre pour faire un massage facial qui marche en un temps record ?

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Les doigts
  • Des frottements
  • Des petites claques

Étapes de réalisation

1.

Comment faire un massage facial efficace en trois minutes?

La première chose à faire c’est de stimuler le sinus. Pour cela, placez vos deux index le long de votre nez. En appuyant légèrement, remontez le long de votre nez pour dégager les voies nasales. Refaire ce geste pendant une minute.

2.

Comment faire un massage facial efficace en trois minutes?

La deuxième chose à faire, c’est de placer vos doigts sur vos joues, appuyez légèrement, puis remontez légèrement jusqu’aux tempes. A refaire pendant une minute.

3.

Comment faire un massage facial efficace en trois minutes?

La troisième chose à faire c’est des petits frottements circulaires sur les joues en commençant du menton vers les tempes, puis sur le front. Terminez par des petites claques avec les doigts pour faire circuler le sang. A refaire pendant une durée d’une minute.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Il ne faut pas masser trop fort le visage, car c’est une zone très fragile.

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