Comment améliorer notre circulation sanguine ?

Bien dans notre corps et bien dans notre peau, c'est tout ce qu'on recherche et pour être bien dans notre peau il faut savoir prendre soin de son corps. Parmi les choses à faire pour avoir un corps en pleine santé, il y a celles qui permettent d'améliorer la circulation sanguine. Voici trois gestes simples à effectuer chaque jour, il ne vous demanderont aucun effort et peuvent être réalisés par n'importe qui.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Douche
  • Coussin

Étapes de réalisation

1.

Premièrement, lors de votre douche quotidienne, au lieu de finir par un bon jet d'eau chaude terminez par un aussi bon jet d'eau froide ! Faites le débuter aux chevilles pour aller jusqu'au haut de vos cuisses. Effectuez cela surtout si votre journée ne fait que commencer, ce jet vous donnera de l'énergie.

2.

Puis, lorsque vous avez un peu de temps dans la journée massez vous les jambes en faisant des mouvements circulaires sur vos cuisses et vos mollets.

3.

Enfin, au moment de vous coucher, placez un coussin sous vos pieds de façon à surélever vos jambes pendant la nuit, ceci améliorera la circulation sanguine.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Le jet d'eau froide sur les jambes est aussi un très bon élément pour réduire la cellulite.

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