Comment manger à la bonne heure et maigrir ?

 

par natlie73 |

     
Comment manger à la bonne heure et maigrir ?

Vous rêvez d’un régime pas compliqué, efficace et sans privation ? Il existe. Il s’agit de la chrono-nutrition, un mode alimentaire qui vous permet de manger de tout au bon moment

Étapes de réalisation

1.

En quoi consiste la chrono-nutrition ? Ce n’est pas compliqué. Tous les aliments sont autorisés : le chocolat, les fromages accompagnés de pain, les plats en sauce et même les frites. Oui vous avez bien lu. Contrairement aux autres régimes, ce principes alimentaires ne suppriment aucun aliment ce qui prévient la faim et les carences. Il permet également de manger au restaurant comme à la cantine de son entreprise sans avoir à calculer mentalement les calories que nous pouvons ingérer.

2.

Autre avantage : plus besoin de se nourrir différemment du reste de la famille ou de faire des courses compliquées. La seule obligation est de ne pas consommer ces produits n’importe quand. Pour que ces aliments soient dégradés, et non stockés sous forme de graisse, ils doivent être consommés suivant les cycles de production des enzymes digestives et des hormones que nous produisons. Or, ces dernières varient au cours de la journée, c’est pourquoi il est recommandé de manger plutôt gras le matin, copieux à midi, sucré dans l’après midi et très peu, voir rien le soir.

3.

Pour perdre des kilos superflus, la chrono-nutrition impose « un emploi du temps alimentaire » à respecter, fondés sur des menus bien précis. En suivant ce programme alimentaire vous pouvez espérer perdre environ 1 à 2 kg par semaine, sans effort. Le matin, un super petit déjeuner, à midi un plat unique, et en fin de journée un goûter sucré.

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