Comment éviter le rhume ?

 

par helena |

     
Comment éviter le rhume ?

Malheureusement lorsque l'automne arrive, le rhume aussi...voici quelques conseils pour éviter d'avoir mal à la gorge, d'avoir le nez qui coule, des courbatures, d'avoir un rhume.

Étapes de réalisation

1.

- Lavez vos mains fréquemment. Les microbes se trouvent dans tous ce que l'on touche.

2.

- Se maintenir bien hydraté. Les muqueuses sont nos défenses et si elles ne sont pas bien hydratées elles ne peuvent pas jouer leur rôle de protection.

3.

- Manger des aliments frais et naturels. Cela peut-être plus cher que les congelés ou les aliments précuits, mais conserve mieux les vitamines et les minéraux, qui renforcent notre système immunitaire.

4.

- Consommer des aliments riches en vitamine C, cela va vous permettre d'être plus résistant.

5.

- Le ginseng protège votre corps des rhumes.

6.

- Une infusion prise régulièrement réduit les symptômes.

Commentaires

Soyez le premier à commenter ! 

Sur le même thème

spi

Comment savoir quoi manger lorsqu’on est diabétique sans médicaments ?

Vous êtes en surpoids, sédentaire et votre alimentation n’est pas vraiment équilibrée ? Il est possible que vous souffriez de diabète de type II. La pathologie est très souvent liée à de mauvaises habitudes. Opter pour une bonne hygiène de vie

nathdeco

Comment limiter le diabète par une bonne alimentation ?

Vous êtes diabétique et vous souhaitez améliorer votre capital santé ? Que vous souffriez de diabète de type I, de diabète de type II ou de diabète gestationnel, sachez que l’alimentation joue un rôle majeur dans la limitation du diabète. En e

gideona

Comment limiter naturellement le diabète de type II à son début ?

Votre dernier bilan sanguin n’était pas bon. Après plusieurs consultations médicales, le diagnostic est tombé : vous êtes diabétique et vous souffrez de diabète dit de type II. Le diabète est une maladie qui se caractérise par l’incapacité

Chercher un article sur Comment fait-on