Comment remédier à une hypotension au réveil ?

 

par bibi86 |

     
Comment remédier à une hypotension au réveil ?

Migraine, étourdissement, bourdonnements des oreilles et grande fatigue : ce sont les signes indicateurs d’une hypotension au réveil. Nul besoin toutefois de prendre des médicaments, pour cela, vous pouvez avoir recours à quelques astuces pour y remédier.



Étapes de réalisation

1.

A votre réveil, si vous ressentez un léger étourdissement, commencez par vous asseoir. Ne vous allongez pas tout de suite car cela risque de faire chuter encore plus votre tension. Pendant cinq minutes, assoyez-vous et fermez les yeux. Puis allongez-vous sans mouvement brusque, toujours les yeux fermés afin de permettre à votre organisme de prendre le temps de fonctionner correctement.



2.

Demandez à une personne de surélevez vos jambes une fois que vous êtes allongé. Ceci permettra d’optimiser votre circulation sanguine et de remédier à la baisse de tension. Restez dans cette position dix minutes puis, par la suite, assoyez-vous avant de vous lever.



3.

Prenez, suite à cela, une douche tiède, toujours pour optimiser votre circulation. Si vous avez le temps, prenez même un bain tiède et surélevez vos jambes de manière à donner à votre organisme un coup de pouce pour affronter la journée.

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