Comment calmer une crampe d’estomac en cinq minutes sans médicaments ?

 

par bibi86 |

     

Les crampes d’estomac viennent souvent sans prévenir. Ce qui vous met dans une situation des plus inconfortables lorsque vous vous trouvez hors de chez vous. Heureusement, il existe quelques solutions à cela.

Étapes de réalisation

1.

Lorsque vous avez des crampes à l’estomac, le premier réflexe que vous devez avoir est de réchauffer vos mains en les frottant l’une contre l’autre puis de les poser au niveau de la partie où les crampes ont lieu. La chaleur de vos mains contribuera à atténuer les crampes.

2.

Par la suite, mangez du yaourt nature sans sucre : le caractère alcalin de cet aliment contrebalancera l’acidité de votre estomac, acidité à l’origine des crampes. Attendez ensuite 5 minutes en gardant vos mains appuyées sur la partie crampée.

3.

Buvez, suite à cela, de l’eau tiède. Pas de l’eau chaude car cela risque de ballonner encore plus votre estomac. Suite à cela, les crampes dont votre estomac est victime devraient normalement partir. Respirez ensuite profondément puis expirez pour relaxer les muscles de votre estomac.

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Commentaires

guillaume7 | 28/07/2016  

Bonjour, vérifiez que ça ne vient pas de l'alimentation. Il avoir un apport suffisant en eau, en calcium et magnésium (banane, amandes...). Des exercices de qi-gong ou de yoga peuvent aussi être bénéfiques.


aldoss a écrit :
Bonjour,  j ai eu une crampe horrible j ai mis plus de 2h pour me sentir mieux ,

ma nuit a été très courte  c était la première fois que  je ressentait ce mal être maintenant j ai même peur de manger tellement j ai peur que cela recommence  c la fatigue qui m a permis de m endormir help que dois -je faire j ai souvent des reflux mais les crampes c est bien pire.

aldoss | 25/07/2016  

Bonjour,  j ai eu une crampe horrible j ai mis plus de 2h pour me sentir mieux ,

ma nuit a été très courte  c était la première fois que  je ressentait ce mal être maintenant j ai même peur de manger tellement j ai peur que cela recommence  c la fatigue qui m a permis de m endormir help que dois -je faire j ai souvent des reflux mais les crampes c est bien pire.

guillaume7 | 21/07/2016  

Bonjour, Avez-vous essayé la tisane de gingembre ? Il y a des choses à éviter, comme le gras, les plats trop épicés ou l'acidité. Si la médecine traditionnelle ne fonctionne pas, peut-être pourriez-vous essayer la médecine alternative ou les disciplines comme le yoga ou le Qi gong. Certaines postures améliorent la digestion.

Debbyo a écrit :

Bonjour j'ai des crampes et maux d'estomac depuis mon enfance c'est des douleurs atroces et insoutenables les médicaments ne fonctionnent pas.ça devient de plus en plus difficiles à gérer surtout avec mon boulot.votre méthode preconise de prendre du yaourt mais dans mon cas c'est impossible parce que je suis allergique au lactose.aidez moi s'il vous plait

Debbyo | 18/07/2016  

Bonjour j'ai des crampes et maux d'estomac depuis mon enfance c'est des douleurs atroces et insoutenables les médicaments ne fonctionnent pas.ça devient de plus en plus difficiles à gérer surtout avec mon boulot.votre méthode preconise de prendre du yaourt mais dans mon cas c'est impossible parce que je suis allergique au lactose.aidez moi s'il vous plait

hamidannabi1 | 04/03/2014  

j'ai presque toujours des crampes très douloureux et des brûlures après le mangé même de boire de l'eau;pourtant je fume pas ni de prendre des jus,ni boisson ,ni rien et je marche presque tous les jours 10km(je prends des médicaments pour calmé mais toujours la même chose.quel est votre réponse Dr.
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