Comment se détendre avant un entretien important ?

Vous êtes convoqué à un entretien. Félicitations ! Encore faut-il évincer toute forme de stress pour être prêt le jour J. Suivez donc ces conseils pour vous détendre avant l'entretien.

Étapes de réalisation

1.

Fermez les yeux, imaginez-vous dans le bureau du recruteur, répondant calmement et avec assurance à ses questions.

2.

Remémorez-vous un événement agréable, une prise de parole réussie.

3.

Respirez ! Inspirez tout d'abord par le ventre, puis la cage thoracique et enfin le haut de la poitrine, sans soulever les épaules.

4.

Pratiquez des exercices de décontraction en vous isolant dans un lieu calme, par exemple les toilettes. Frottez vos mains l'une contre l'autre.

5.

Buvez un verre d'eau avant de parler. Votre gorge sèche sera hydratée.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Pensez qu'un entretien sert à mieux vous connaître et non à vous piéger.

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